Descarga SIN COSTO un diagnóstico de que te ayudará a entender en qué punto estás antes de invertir en tu proceso de mujer.
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Método de entrenamiento especializado para las diferentes etapas de la vida de la mujer.
Somos el “STEP 1” de toda mujer
En medio año estarás lista para practicar tu deporte favorito con seguridad.
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Somos el “STEP 1” de toda mujer
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Adiós diastasis
Intermedio
3 Sesiones
Muy breve descripción de lo que voy a encontrar en este programa
¡ADIÓS INCONTINENCIA!
Intermedio
90 Minutos
Muy breve descripción de lo que voy a encontrar en este programa
¡Bienvenida a este STEP ONE de tu nuevo estilo de vida!
Estaremos en tu preparación al parto con “Embarazo en Movimiento” desde la semana 1 hasta la 40 y en tu recuperación del abdomen y la funcionalidad vaginal sin importar hace cuánto hayas sido madre con 40 sesiones del programa “Adios diastasis”.
“Reto Hipopresivos”
“Reto Inner Core” y para las mujeres con disfunciones de Suelo Pélvico el programa “¡Adiós Incontinencia!”
En Bodym te acompañamos
Este es el primer paso ¡QUIERO HABLAR DE MI CASO!
Si te sientes identificada con alguna de estas situaciones, tenemos un plan para ti, nos pondremos en contacto contigo dando en el boton “quiero mi consultoria”
“Programas basados en la evidencia de nuestra atención por más de 10 años a más de 4,500 mujeres en diferentes etapas de su vida.”
7 días de garantía en todos los programas grabados en
Nuestros programas se dividen en dos experiencias y tú decides cuál se adapta mejor a tus necesidades:
Programa personalizado con conexión 1 a 1 en vivo
Ideal para:
- Una mujer que le gusta entrenar 1 hora completa con exigencia en vivo.
- Una mujer que busca un proceso 100% adaptado a sus necesidades y corrección de la técnica en vivo.
- Una mujer con un proceso complejo de recuperación por causa de alguna disfunción.
- Una mujer con unos antecedentes médicos de cuidado.
- Una mujer dispuesta a invertir en su programa 100% personalizado.
Programa grabados para cada etapa con rutinas guiadas entre 20 y 30 minutos al día
Ideal para:
- Una mujer que no tiene mucho tiempo disponible.
- Una mujer que busca flexibilidad en los horarios.
- Una mujer que quiere aprender nuevas técnicas de entrenamiento.
- Una mujer que requiere una iniciación a nuevos hábitos.
- Una mujer dispuesta a no fallerse, a incluir en sus rutinas de la vida diaria, estos 20/30 minutos de entrenamiento..
EN BODYM Este es el primer paso
¡QUIERO HABLAR DE MI CASO!
Antes de correr una maratón,
de levantar pesas, de retomar tu
ejercicio favorito...
Piensa en esta preparación
EN BODYM Este es el primer paso
¡QUIERO HABLAR DE MI CASO!
Antes de correr una maratón,
de levantar pesas, de retomar tu
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Piensa en esta preparación
En las iniciaciones del mundo fitness para una embarazada, para una mamá en postparto y para una mujer con problemas de abdomen y suelo pélvico, lo que necesita no solo son rutinas de entrenamiento, necesita una guía y acompañamiento constante para lograr:
UNOS HÁBITOS + CONOCIMIENTO DE SU CUERPO + UNA BUENA TÉCNICA
¿Es tu momento?¿Qué te lo impide?
En las iniciaciones del mundo fitness para una embarazada, para una mamá en postparto y para una mujer con problemas de abdomen y suelo pélvico, lo que necesita no solo son rutinas de entrenamiento, necesita una guía y acompañamiento constante para lograr:
UNOS HÁBITOS + CONOCIMIENTO DE SU CUERPO + UNA BUENA TÉCNICA
¿Es tu momento?¿Qué te lo impide?
Somos
Lorena Gómez & Sophia Luengas
Somos las fundadoras de esta hermosa marca que nace en 2015, donde hemos acompañado a más de 4,500 mujeres en la preparación y recuperación de su cuerpo en el proceso de la maternidad.
Nuestro propósito es guiarte con programas especializados para recuperar tu core, abdomen y suelo pélvico, antes de retomar tu rutina habitual y después no estés con arrepentimientos.
¿CÓMO TE ACOMPAÑAREMOS?
Por medio de programas grabados, programas personalizados con trainers certificados en preparto y postparto con disponibilidad de horarios desde las 5am, retos de hipopresivos en vivo y eventos presenciales para grupos de mujeres.
CLICA EN TU ETAPA ACTUAL
Nuestras Certificaciones lo Avalan
- Recursos para ti
GUÍAS GRATIS
Hemos elaborado unas guías descargables para que entres en el autoconocimiento y puedas consultar a un especialista con más claridad y conocimiento de tu disfunción de diástasis abdominal, debilidad de suelo pélvico e incluso un prolapso de órganos pélvicos.
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UNA DIÁSTASIS ABDOMINAL, UN DOLOR SEXUAL, UNOS GOTEOS DE ORINA…
ACABAN CON NUESTRA CALIDAD DE VIDA.
ABDOMEN TONIFICADO DESDE EL EMBARAZO Y SIN DIÁSTASIS ABDOMINAL EN EL POSTPARTO.
UN CAMINO MENOS ROJO Y MÁS ROSA
Aquí te cuento mi historia como mujer y como mamá. Te hablo sin tapujos para lograr conocer nuestro cuerpo de verdad y con las palabras correctas. Síguenos en instagram @bodym.co
LA EXPERIENCIA EN BODYM DE MUJERES INCREÍBLES COMO TÚ
NKN Mile VELASQUEZ2024-08-15Ame este espacio guiado. Creo que lo necesitaba muchisimo. Son muy Pro!Maria Lucía Londoño R.2024-07-26Amé el programa de hipopresivos durante mi posparto!! Qué recurso tan increíble para conocer esta práctica taaan poderosa, siento que ya me queda como hábito para la vida, además de que ya me sirven mis jeans de antes del embarazo y siento que este programa era el pedacito que me faltaba para lograrlo. Gracias gracias gracias 💕💕💕💕Maria Paulina Acosta2024-07-24Me gustó mucho el reto bikini, luego del postparto de mis dos hijos tuve incontinencia, dolores de espalda y a pesar de haber entrenado en gimnasio no me recuperaba. Finalmente con Body M en un mes se me quitó la incontinencia al toser , ya no me duele la espalda y bajé medidas de core. Me encantó, lo recomiendo.diana rivera2024-06-07Me encantó el manejo del reto, los resultados si eres constante se notan. Mil gracias por el servicio.Carolina Ucros2024-04-28Lindas Sofy y Lore!! ❤ Me encantó conocerlas y aprender 🙏🏻🙏🏻Paola Mendez2024-04-28Hermosa experiencia, aprender y entender mi cuerpo es un crecimiento enorme. Gracias!SARA MARTINEZ2024-04-05Excelente Profe, con mucha paciencia y profesionalismo da a conocer lo qué sabes y sobre todo con mucho Amor,eso fue lo qué más me gustó,se nota qué hay mucho Amor en todo lo qué hace, Dios siga bendiciendo tus conocimientos para qué muchas personas cómo yo sigamos aprendiendo y a mejorar nuestros cuerpos y Alma, por qué si te sientes bien, verás qué la vida tiene cosas y una de esas eres túDiana Higuera2024-04-03Hola Nicold ,agradecida con la vida como muchas de las mujeres que hemos participado en este reto q de veras ha sido muy especial para nuestras vidas,lo más increible es tenerte como la gran mentora y líder de esta magia, que con tanto profesionalismo, dedicación y calidez; hace que cada día sea diferente, retador y que hemos recibido como una gran herramienta para cambiar nuestras vidas y cuerpos desde la conciencia del ejercicio y el amor propio Gracias a Lorena y Sofía por regalarnos sus dones en la inspiración de este proyectoada lozada2024-04-02Ha sido una experiencia maravillosa… creo que todas las mujeres deberían hacer hipopresivos por todos sus beneficios. Gracias son un gran equipo